Супрун розповіла як боротися з панічними атаками

0
174

Панічні атаки – це відчуття підвищеної тривоги і страху. Вони не є небезпечними для людини, однак, характеризуються сильним переживанням — про це розповіла Уляна Супрун у своєму Facebook.

«Панічні атаки характеризують як відчуття раптової та інтенсивної тривоги і страху. Зазвичай вона також має фізичні симптоми: тремтіння, дезорієнтацію в просторі, нудоту, пришвидшене та нерегулярне серцебиття, сухість у роті, задишку, різке спітніння та запаморочення. Ці симптоми не становлять значної небезпеки для людини, втім сильно лякають»- пише міністр

Супрун зазначає, що найчастіше панічні атаки переживають люди, у яких був колись травматичний досвід. Серед них ті, хто часто перебуває в стресових ситуаціях, люди, які пережили насильство і великі зміни в житті. 

Глава МОЗ пропонує розібратися, що саме викликає стрес, не обмежувати фізичну активність, стежити за харчуванням і повноцінно спати, відмовитися кави, алкоголю і сигарет.А якщо «атаки» відбуваються часто звернутися до терапевта або психолога.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я