Постійна метушня. Зовсім немає часу, а про сон можна взагалі забути. Все про Все підготувало декілька важливих тез чому сон є надзвичайно важливим для людського організму.
Вчені довели, що недосип посилює апетит. Причому людина з’їдає більше калорійних і шкідливих продуктів, адже її організм потребує підвищеної кількості вуглеводів.
Недосип підвищує ризики аварій в три рази.
Недолік сну відображається, так би мовити, на обличчі. Синці під очима і втомлений вигляд — краси не додають.
Повноцінний сон зміцнює імунітет, навіть одного дня недосипання стає достатньо, щоб захисні сили організму похитнулися.
Дослідники з медичних шкіл Гарварду і Берклі довели, що неповноцінний сон посилює емоційність і дратівливість людини. Без повноцінного сну можна «наламати дров».
Бережіть Ваш сон!
