Як недосип впливає на людський організм

0
135

Постійна метушня. Зовсім немає часу, а про сон можна взагалі забути. Все про Все підготувало декілька важливих тез чому сон є надзвичайно важливим для людського організму.

Вчені довели, що недосип посилює апетит. Причому людина з’їдає більше калорійних і шкідливих продуктів, адже її організм потребує підвищеної кількості вуглеводів.

Недосип підвищує ризики аварій в три рази.

Недолік сну відображається, так би мовити, на обличчі. Синці під очима і втомлений вигляд — краси не додають.

 Повноцінний сон зміцнює імунітет, навіть одного дня недосипання стає достатньо, щоб захисні сили організму похитнулися.

Дослідники з медичних шкіл Гарварду і Берклі довели, що неповноцінний сон посилює емоційність і дратівливість людини. Без повноцінного сну можна «наламати дров».

Бережіть Ваш сон!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я