Їжте ці продукти і ваша пам’ять скаже вам «дякую»

0
97

Ні для кого не секрет, що продукти дають великий вплив на наш організм. Тому якщо ви хочете бути здоровими – їжте корисну їжу! Пропонуємо вам підбірку продуктів, які покращують память.

  • Какао та чорний шоколад.

У бобах какао містяться флавоноїди, які корисні для кровообігу і роботи мозку. Також шматочок шоколаду здатен підняти настрій. Це стосується лише чорного шоколаду, оскільки в білому немає какао.

  • Броколі.

Будь-яка капуста корисна для організму в цілому. Броколі – з високим вмістом вітаміну К, покращує роботу мозку.

  • Волоський горіх.

Хороше джерело білка, жирних кислот, вітаміну Е. Крім цього, він зміцнює судини, допомагає попередити розвиток атеросклерозу, зменшує стрес, а також є хорошим антипаразитарним засобом.

  • Насіння гарбуза.

Насіння містить цинк, необхідний для розумових функцій і доброї пам’яті. Також присутні вітаміни групи В та магній – це мікроелементи гарного настрою.

  • Жирні сорти риби.

В рибі містяться багато корисних мікроелементів та багато білка – а це основна їжа для мозку.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я