Як схуднути після святкових застіль

0
84

Декілька днів веселих та смачних святкувань дають про себе знати.  Свята швидко проходять, а залишаються лише декілька зайвих кілограмів та зовсім збитий режим дня.

Все Про Все підготував варіант триденного повернення себе у форму!

  • За півгодини до сніданку : склянка теплої води з двома столовими ложками лимонного соку для стимуляції процесу обміну.
  • Сніданок : знежирений йогурт, фрукти.
  • Полудник : морквяно-яблучний коктейль. Просто пропустіть одне яблуко і дві невеликих моркви через соковижималку.
  • Обід : овочевий салат, заправлений оливковою олією без використання солі і спецій.
  • Вечеря : нежирне м’ясо або риба, запечені в духовці, в якості гарніру — тушковані овочі.

Для більшого ефекту триденної розвантажувальної дієти також радимо через годину після вечері випити чашку зеленого чаю без цукру та інших підсолоджувачів.

Не радимо вам відразу ж вдаватися до радикальних заходів, адже це стрес, під час якого організм починає накопичувати жири, а не позбуватися від них.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я