Декілька днів веселих та смачних святкувань дають про себе знати. Свята швидко проходять, а залишаються лише декілька зайвих кілограмів та зовсім збитий режим дня.
Все Про Все підготував варіант триденного повернення себе у форму!
- За півгодини до сніданку : склянка теплої води з двома столовими ложками лимонного соку для стимуляції процесу обміну.
- Сніданок : знежирений йогурт, фрукти.
- Полудник : морквяно-яблучний коктейль. Просто пропустіть одне яблуко і дві невеликих моркви через соковижималку.
- Обід : овочевий салат, заправлений оливковою олією без використання солі і спецій.
- Вечеря : нежирне м’ясо або риба, запечені в духовці, в якості гарніру — тушковані овочі.
Для більшого ефекту триденної розвантажувальної дієти також радимо через годину після вечері випити чашку зеленого чаю без цукру та інших підсолоджувачів.
Не радимо вам відразу ж вдаватися до радикальних заходів, адже це стрес, під час якого організм починає накопичувати жири, а не позбуватися від них.
