«Нервові клітини не відновлюються»

0
114

Наша життя сповнене різних моментів та ситуацій. Ми вступаємо у безліч контактів, спілкуємось із різними людьми… Емоції можуть бути помічником, але часто і руйнівником у відносинах. Часто трапляється так, що прояв почуттів та імпульсів бере вгору та заважає мислити тверезо і призводить до помилок або до рішень, які дуже хотілося б змінити згодом.

Емоції потрібно вміти контролювати та використовувати з розумом, щоб вони не зруйнували все те, до чого ми йшли так довго. Cюзан Девід у своїй книзі «Емоційна гнучкість» поділилась секретами управління власними почуттями.

Хочемо донести Вам цікаві тези та теорії, які допоможуть віднайти рівновагу.

Віднайдіть емоційну гнучкість! Навчіться контролювати почуття, які викликає та чи інша ситуація, перш ніж розпочнуться дії чи слова! Згадайте, скільки разів гнів диктував дії.

Бути емоційно гнучким означає усвідомлювати та приймати всі свої емоції, а з найважчих і неприємних почуттів діставати важливі уроки. Долати свої завчені емоційні гачки, щоб вчитися жити теперішнім, чітко усвідомлювати, що дійсно відбувається, і адекватно реагувати.

Що ж робити із негативом? Викинути його із нашого життя? Ні! Часто ми хочемо позбутися негативних реакцій та викинути їх із голови. І це не працює, бо ми ще більше зациклюємося на них. Непотрібно ігнорувати негативні думки, але за них не можна чіплятись. Наше життя – дуже коротке, щоб його витрачати на сум, злість, страх чи заздрість.

Уявіть: людина, яка завжди тебе дратувала, намагається тебе зачепити, а ти нарешті розумієш, що тобі байдуже. Або життєві ситуації, які турбували – відійшли на задній план.

Не будь заручником власних емоцій! Насолоджуйсь життям та не витрачай життя на непотрібні моменти!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я