​​Як заощадити на здоровому харчуванні?

0
28

Зараз здорове харчування — це тренд. Але харчуватись здоровою їжею — це корисно для організму, незважаючи на будь-які тренди. Натуральна їжа коштує дорожче, ніж напівфабрикати та продукти з консервантами. Але можна заощадити, використовуючи декілька лайфхаків:

Готуйте самі

Рослинне молоко та корисні солодощі коштують недешево. Але їх можна приготувати вдома — інгредієнти коштуватимуть значно дешевше. Наприклад з пакета вівсянки за 20 гривень можна зробити вівсяне молоко та спекти печиво.

Вибирайте сезонні продукти

Сезонні овочі та фрукти зазвичай продаються зі знижкою, адже їхній термін зберігання коротший.

Закуповуйте продукти на тиждень

Ціни у гіпермаркетах часто нижчі, ніж у магазинах біля дому. Тому краще планувати великі закупки та брати продукти із запасом.

Порівнюйте ціни онлайн

Горіхи та сухофрукти найдешевше купувати оптом в онлайн-магазинах. В інтернеті простіше порівняти ціни та умови доставки. 

Шукайте заміну

Можна спробувати замінити інгредієнти більш доступними у стандартних рецептах. Наприклад, взяти інший сорт риби, крупу чи вид бобових.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я