​​Як спілкуватися з негативними людьми і не впасти в депресію?

0
30

У кожному оточенні є людина, або декілька, які полюбляють регулярно скаржитися на несправедливість навколишнього світу і звинувачувати всіх у своїх негараздах. Сілкування з такими токсичними людьми може не тільки морально вас спустошити, а й стати причиною підвищеної тривожності та втоми. 

Установіть кордони

При спілкуванні з негативними людьми відразу ж чітко позначте свої кордони і дайте зрозуміти, що переходити їх ні в якому разі не можна. Відстоюйте свої принципи, особистий простір і не піддавайтеся на маніпуляції. Навчіться ввічливо, але твердо відмовляти.

Збережіть пильність і тренуйте пам’ять

Експерти рекомендують уважніше придивитися до свого кола спілкування, вирахувати дивних особистостей і захистити себе від їхнього впливу. Постарайтеся не допускати прямого контакту і дотримуйтесь максимальної обережності.

Пошукайте дзен

Ще один дієвий спосіб протистояння токсичним особистостям — проявляти стійкість під час спілкування. Тому постарайтеся спочатку розібратися зі своїми думками і почуттями, і лише потім підпускайте до себе скигліїв. Інакше вони можуть скористатися вашою слабкістю і створити вам ще більше неприємностей.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я