7 секретів продуктивності генерального директора Apple Тіма Кука

0
12

1. Ранній підйом

Керівник Apple постає ще до світанку, близько 4 ранку. Він снідає, відповідає на численні листи і відправляється на тренування.

2. Тренування

Тренування Тіма Кука починається о 5 ранку і триває близько години. Він запевняє, що спорт корисний не тільки для тіла, але і для свіжості розуму.

3. 8 000 кроків до обіду

Генеральний директор Apple багато ходить пішки. До 12 години дня він встигає зробити не менше 8 тисяч кроків. Іноді Тім користується біговою доріжкою.

4. Корисний сніданок

Улюблений сніданок Кука складається з омлету, несолодких злакових пластівців і мигдалевого молока. До речі, він ніколи не пропускає ранковий прийом їжі.

5. Спільні обіди

Глава Apple завжди обідає в компанії співробітників. Найчастіше він підсідає за стіл до новачків, щоб ближче познайомитися та обговорити робочі справи.

6. Багато сну

Тім лягає спати в 9 годин. Він впевнений, що продуктивність людини залежить саме від кількості сну.

7. Активний відпочинок

Кук працює по 12-13 годин на день, але вихідні він повністю присвячує активного відпочинку. Глава Apple багато катається на велосипеді, бігає, ходить в гірські походи або просто гуляє по місту.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я