​​Чим корисний біг?

0
17

Так складно змусити себе займатись спортом. Але що, якщо активність допомагає привести не лише тіло у кращу форму, але й ментальне здоров’я? Ось декілька причин, щоб піти на пробіжку:

Ви поліпшите свою поставу

Біг допоможе виробити гарну поставу. Фахівці рекомендують бігати, тримаючи спину рівною, підборіддя піднятим, не сутулитися. Завдяки сформованій звичці і регулярним заняттям вдасться досягти гордої постави.

У вас підвищиться самооцінка

Вчені довели, що люди, які регулярно бігають показують значно вищу самооцінку та впевненість у собі порівняно з тими, хто не бігав взагалі.

Вечірній біг допомагає зняти стрес

Більшість людей саме після робочого дня відчувають як моральну, так і фізичну втому. Вечірня пробіжка допомагає зняти нервове напруження та розслабитись.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я