Суперфудами називають продукти з високим вмістом активних речовин. Часто на них роблять гучні маркетингові компанії, проте деякі продукти справді корисні.
Кокосова олія
Продукт використовують у догляді за шкірою та волоссям. Її можна вживати і в харчуванні. У її складі є середньоланцюгові тригліцериди, які добре впливають на роботу серця, а також покращують обмін речовин. І
Броколі
Капуста має низьку калорійність — всього 55 кКал/100г та містить фолієву кислоту, вітаміни С і К, а також калій. Сприяє розвитку кровоносної та імунної систем, забезпечує здорову роботу нирок і відновлення сполучної тканини.
Спіруліна
У складі цієї водорості вісім незамінних аміноксилот, залізо, магній, кальцій, селен і цинк. Рослина на 70% складається з білкових з’єднань, тому є корисним доповненням до щоденного раціону.
Какао
Позитивні властивості какао часто сходять нанівець в батончиках і тістечках. Високий вміст цукру, крохмалю та різних смакових добавок може завдати шкоди організму. Проте органічні какао-продукти містять клітковину, флавоноли, кальцій, магній, залізо, цинк, меланін. Речовини сприяють пришвидшенню метаболізму.
