​Cправи, які потрібно зробити, якщо ви відчуваєте самотність

0
12

Усім вже набридло говорити про пандемію, однак вона значно вплинула на наше життя. І відчуття самотності — це те, на чому це видно найбільше. Для того, щоб не почувати себе самотньо, потрібно правильно розпоряджатися своїм часом. Ось кілька варіантів, як покращити свій стан:

Час із домашніми улюбленцями

Домашні улюбленці здатні вам допомогти в боротьбі із самотністю. Приділіть час своїм пухнастим друзям: бавтеся з ними, гуляйте, знімайте смішні відео.

Прогулянки

Гуляйте в парку, або ж просто по вулиці. Так ви покращите свій настрій та проведете більше часу на свіжому повітрі.

Соціальні мережі

Проводьте за телефоном не більше 30 хвилин у день, якщо так можливо. Докладіть зусиль, щоб це стало звичкою. Соцмережі формують в нас ще більше відчуття самотності, а не фізичної єдності.

Хобі

Знайдіть нове хобі, яке приноситиме вам задоволення. Це не обов’язково має бути робота фізична, може вашим хобі стане перегляд фільмів або написання рецензій на них, чи монтаж відео в ТікТок.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я