Робота та особисте життя — як знайти баланс?

0
9

Робота забирає вільний час, а на роботі ви займаєтесь особистими справами. Так можна робити, або це не правильно? Про work-life balance говорять та пишуть багато, але чи є якісь правила, як точно має бути?

Зменште перфекціонізм

Баланс — це персональна річ для кожної людини і він є різним. Чим більше досягнень у людини, тим більше обов’язків вона має. Звичка робити все ідеально може в певний момент стати руйнівною. Уникнути вигорання = відпустити перфекціонізм.

Вчіться відключатися

Корисна навичка у час, коли технології як допомагають нам, так і заважають. Через онлайн ми є доступними 24/7 і через це робочий день може не закінчитися ніколи. Виокремте свої кордони, коли ви точно не займаєтеся роботою — окресліть їх для інших.

Спорт і медитація

Ніби заїжджені теми і банальні. Але вони справді дієві. Одна з наших найважливіших потреб для організму

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я