​Чи можна навчитись бути щасливим?

0
30

Учені в Італії довели, що щастю можна навчитися. Учасники експерименту відвідували курси протягом дев’яти місяців.

До теоретичної частини входили презентації, відеокурси й участь у відкритих дискусіях на тему психології, неврології, історії західної та буддистської філософії. У практичній частині учасники виконували серію вправ, узятих із буддистських і західних традицій: дихальна й аналітична медитація, ведення записника та інше.

Результати показали, що ступінь психологічного благополуччя серед учасників поступово збільшувався та було зменшення тривожності, стресу, негативних думок, схильності до шкодування та гніву.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я