Учені в Італії довели, що щастю можна навчитися. Учасники експерименту відвідували курси протягом дев’яти місяців.
До теоретичної частини входили презентації, відеокурси й участь у відкритих дискусіях на тему психології, неврології, історії західної та буддистської філософії. У практичній частині учасники виконували серію вправ, узятих із буддистських і західних традицій: дихальна й аналітична медитація, ведення записника та інше.
Результати показали, що ступінь психологічного благополуччя серед учасників поступово збільшувався та було зменшення тривожності, стресу, негативних думок, схильності до шкодування та гніву.
