​3 додатки для медитації та турботу про себе

0
41

Insight Timer

Медитація допомагає впоратися зі стресами, тривожністю, залежностями, депресіями, хронічними болями і іншими негативними станами. У додатку Insight Timer є більше 70 000 безкоштовних медитацій. Їх можна підібрати на будь-який смак — для сну або бадьорого ранку, просту або для досвідчених. На платформі доступні різноманітні практики і таймер з музичним супроводом. 

Medito

Безкоштовний додаток для медитації для поліпшення психічного благополуччя людей. Практики згруповані за темами — для стресових і тривожних ситуацій, роботи, подяки і так далі.  

Daylio

Додаток допомагає відстежувати свій настрій. Потрібно кожен день оцінювати за п’ятибальною шкалою своє самопочуття за допомогою смайликів. Так можна отримати уявлення про динаміку свого настрою.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я