​Що пити у спеку?

0
16

Спека загрожує організму зневодненням. Щоб цього не сталося, важливо втамовувати спрагу.

Зневоднення може призвести до втрати працездатності, головного болю та болю у м’язах, порушень роботи серця, підвищення артеріального тиску, запаморочення і аж до втрати свідомості.

Чим найкраще утамувати спрагу?

Звичайна вода — найкраще рішення. Краще зменшити кількість напоїв із великим вмістом кофеїну. Бажано вживати каву не більше двох філіжанок у першій половині дня. Краще замінити зеленим чаєм — він має здатність збалансовувати терморегуляцію в організмі.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я