​Складання пазлів і медитація — впорядкування свідомості і фітнес для розуму

0
21

Є щось неприроднє у тому, щоби називати пазли головоломкою, адже вони не ламають, а навпаки зміцнюють, вибудовують і систематизують — нейронні зв’язки, увагу, логіку думок. Їх можна вважати грою, розвагою, захопленням, тобто хобі, але є одна надважлива функція, яку неможливо проігнорувати: пазли можуть виконувати роль своєрідного тренажера для розумових здібностей і уваги. Практична користь пазлів цілком обґрунтована на науковому рівні. 

 • Пам’ять. Ви вивчаєте зразок «картинки», поділяєте її на декілька частин і, добираючи елементи відтворюєте частини одна за одною. Отримана цілісна картина і є практичний результат. 

 • Концентрація уваги.  Для створення цілісного зображення знадобиться уважність, зосередженість і певна стратегія щодо виконуваних дій. 

 • Медитація. Пазли цілком обґрунтовано можна вважати частиною медитативного процесу, а не тільки відпочинком від думок про незавершений проект, суворого боса, сварку з сусідами, чий ремонт не має кінця краю. Начебто алгоритм простий і зрозумілий: проаналізувати і відтворити картинку з безлічі маленьких елементів. Але процес розслаблення супроводжується роздумами над завданням, усвідомленням і неабиякою концентрацією уваги на деталях, на логіці і послідовності дій.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я