​Як покращити роботу мозку?

0
62

Для ефективної роботи мозку треба урізноманітнювати діяльність і бути фізично активним.

Нові нейрони формуються впродовж усього життя. Завдяки нейропластичності ми можемо збільшувати кількість нейронних зв’язків і посилювати нейрогенез (формування нових клітин).

Є кілька напрямків, щоб можемо покращувати когнітивні здібності. Наприклад поведінковий. Це фізична активність і спорт, сон і навчання. Достатньо тричі на тиждень мати помірні фізичні навантаження, і це добре впливатиме на когнітивні функції.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я