Їжте шоколад
Шматочок гіркого шоколаду – це чудова альтернатива ранковій каві. Какао містить корисні вітаміни і мінерали, які покращують роботу мозку і додають сил.
Йогурт
Йогурт містить природний компонент бадьорості – магній.
Горіхи
Горіхи багаті вітаміном В і магнієм – вони допоможуть відчути приплив бадьорості та енергії.
Ягоди
Антиоксиданти, які входять у склад ягід, покращують роботу мозку і нервової системи. Свіжі або заморожені ягоди зроблять ваш ранок активним
