12.9 C
Тернополь
Воскресенье, 29 марта, 2020

Авокадо та його користь

Авокадо - фрукт від якого шаленіє весь світ. Авокадо має м'яку вершкову консистенцію, що дозволяє включати його до складу різних страв: смузі, салатів і сендвічів. Причому готувати зелений плід довго не потрібно,...

Як заміняти солодощі корисно?

Часто можна замітити, що люди починають відмовлятись від цукру, натомість вживають ті самі продукти, проте на фруктозі, різноманітних замінниках, або ж просто заїдають своє бажання сухофруктами. Цукор — справді чинник зайвої ваги,...

Перекус під час перегляду телевізора може підвищити вірогідність інсульту та ризику діабету

Як часто ви сидите перед телевізором протягом довгих годин, смакуючи ваші улюблені закуски? Ось чому ви повинні зупинитися. Згідно з останнім дослідженням, підлітки, які сидять годинами, дивляться телевізор, користуються комп'ютером або грають...

Їжте ці продукти і ваша пам’ять скаже вам «дякую»

Ні для кого не секрет, що продукти дають великий вплив на наш організм. Тому якщо ви хочете бути здоровими – їжте корисну їжу! Пропонуємо вам підбірку продуктів, які покращують пам'ять.

Чому зранку потрібно пити теплу воду з лимоном?

Те, з чого ми починаємо наш ранок, впливає на цілий день. Якщо ви вже звикли пити зранку склянку води, то цю звичку можна зробити ще більш корисною, додавши в воду кілька шматочків...

7 продуктів, які не варто вживати натщесерце

Можливо, не завжди правильно їсти те, що нам подобається! Перше, що ми їмо вранці, визначає хід дня. Деякі продукти можуть викликати хаос у вашому кишечнику, якщо їсти їх на порожній шлунок. Нижче...

Чи несе шкоду жирна їжа нашому організму?

Люди, які намагаються харчуватися здоровою їжею, бояться жирних продуктів.   Дієтолог Наталія Самойленко наголошує, що жири допомагають нам швидше відчути себе ситими і забезпечують нас енергією. Вони беруть участь...

Чи справді «дієтичні» напої не шкодять фігурі

Деякі люди обирають дієтичні напої, оскільки вважають, що вони більш корисні, ніж висококалорійні. Насправді ж дієтичні напої швидше призводять до ожиріння. Науковці вивчили раціон харчування більш як сім тисяч...

10 міфів про здоровий спосіб життя, в які ми повірили завдяки інтернету

Тренд на здоровий спосіб життя простежується по всьому світу. Правильне харчування, спорт і різні практики пропагують відомі люди: актори, політики, блогери, співаки. Але чим більше ЗСЖ-порад існує, тим важче відрізнити, які з...

Міфи про здорове харчування

Багато правил стосовно їжі уже вкоренилось в наше життя, але, виявляється, деякі з них — звичайнісінькі міфи. Цікаво, які саме? Тоді читайте далі. № 1. Їсти після 18:00 шкідливо...

Важливе