У ніч із суботи на неділю, із 24 на 25 жовтня, Україна традиційно переходить на зимовий час. О 04:00 ранку стрілки годинників необхідно перевести на одну годину назад — на 03:00, завдяки чому вихідного дня можна буде спати на годину довше.
Сучасні гаджети, смартфони, комп’ютери та розумні годинники перейдуть на новий час автоматично. Проте механічні годинники та прилади без підключення до мережі Інтернет необхідно переведення вручну.
Медики та фахівці зазначають, що зміна часу може тимчасово погіршувати загальне самопочуття людини, оскільки це спричиняє адаптаційний стрес і порушує звичні циркадні ритми та біологічний годинник організму. У цей період можливі підвищена втомлюваність, дратівливість та розлади сну.
