У лютому 2024 року очікується низка магнітних бурь різної потужності: слабкої, середньої та сильної. Реакція кожної людини на магнітні бурі може бути індивідуальною, викликаючи пригнічений настрій, мігрень або загострення хронічних захворювань.
Щоб передбачити можливий вплив і підтримати своє самопочуття, важливо запам’ятати наступні дати: 4 та 5 лютого – сильна магнітна буря, 16 лютого – також сильна магнітна буря, 23 та 24 лютого – очікується магнітна буря.
Магнітні бурі можуть значно впливати на наше самопочуття, тому в ці дні рекомендується дотримуватися простих порад для полегшення стану. Важливо завжди мати при собі засоби від головного болю. Для поліпшення самопочуття в період бурі слід дотримуватися наступних правил:
Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
Регулярно провітрюйте кімнату і більше на свіжому повітрі.
Постарайтеся менше нервувати.
Перед сном приймайте контрастний душ….
Дотримання цих порад може сприяти полегшенню періодів магнітних бурь і покращенню загальногосамопочуття.
